Aquagym

Los cursos de aquagym permiten a través de divertidos métodos de gimnasia acuática, mejorar el fondo y la forma física en general.

Para practicarlo sólo te hará falta un traje de baño, un gorro y muchas ganas de disfrutar y pasarlo bien. El resto, lo ponemos nosotros.

Entre otros, aporta los siguientes beneficios.

• Activación de la circulación sanguínea.
• Corrección posicional.
• Trabajo muscular, pero sin agujetas.
• Mejora de la respiración, del aparato cardiovascular, de la flexibilidad y de la resistencia.
• Aumento de la relajación.

Metodología utilizada

• Grupos reducidos.
• Sesiones de 45 minutos estructurados en 4 bloques principales.

•   - Estiramientos.
•   - Activación.
•   - Bloque aeróbico.
•   - Relajación.